Для детей
Полезные привычки с детства
Когда и как лучше давать детям витамины и в чем секрет здорового питания наших детей? На эти и другие вопросы отвечает наш новый Вэлнэс-эксперт, к.м.н, педиатр, медицинский консультант клиники «Питание и здоровье» Наталия Таран.
Когда лучше приучать ребенка к здоровому питанию?
С первой ложки прикорма. Начнем с того, что мама дома должна готовить. Здоровая пища – свежеприготовленная пища. Кроме того, в рационе должны быть представлены все группы продуктов по пирамиде питания: злаки, овощи-фрукты, белки, молочные и мясные, сладости, жиры. Каши (крупы) дети должны есть дважды в день: сегодня каша может быть молочная, завтра – с фруктами или сухофруктами, на ужин – как гарнир к мясу или с овощами.
Как привить ребенку привычки правильного питания?
Только личным примером родителей, другого способа нет. Семейная культура питания, которую ребенок как губка впитывает с детства, остается с ним на всю жизнь. Если мы принимаем условия здорового питания, мы должны полностью изменить свои пищевые привычки.
С какого возраста, по-вашему, следует начинать давать детям витамины?
Поливитамины в детском рационе могут присутствовать после года, начиная с осеннего периода. Наиболее остро вопрос включения витаминов в рацион встает, когда ребенок идет в детский сад. Попадая в новую среду и сталкиваясь с чуждой микрофлорой, ребенок начинает часто болеть, и организм испытывает повышенную потребность в витаминах. Что касается жирных кислот вообще, то их также можно давать с 12-месячного возраста. Причем даже в том случае, если ребенок любит рыбу и ест ее положенные два раз в неделю.
Головной мозг малыша развивается так стремительно, что трудно переоценить важность Омега-3. Кстати, давая Вэлнэс своей дочери в первый раз за завтраком, я не говорила ей, что это рыбий жир, а просто сообщила, что это полезное масло.
Как правильно выбирать витамины?
Конечно же, важно доверять производителю. Я бы также посоветовала обращать внимание на состав и сырье. Если витамины, как, например, Вэлнэс для детей, произведены из натурального сырья, то это то, что нужно. Кстати, у меня лично всю жизнь аллергическую реакцию вызывают любые витамины, но не Вэлнэс.
На рынке сейчас огромное количество поливитаминных комплексов. Посоветуйтесь с педиатром и выберите ту форму, которая лучше подходит вашему ребенку: витамины в виде геля, сиропа, таблетки, мармелада. Однако помните: чем больше в них добавок – желирующих веществ, ароматизаторов, красителей, подсластителей, – тем выше риск возникновения аллергии. В первый раз витамины можно дать в полной дозировке, лучше в первой половине дня, чтобы последующие часа три ребенок находился под вашим наблюдением. Если у ребенка были случаи аллергии на рыбу, Омега-3 надо вводить постепенно, начиная с половины дозы, и также понаблюдать за реакцией.
Назовите, пожалуйста, три самые серьезные ошибки, которые допускают мамы и которых категорически следует избегать?
Во-первых, не приучайте ребенка к фастфуду и полуфабрикатам. Во-вторых, никогда не делайте культа из сладостей. Как же не давать ребенку сладости, если в песочнице все едят батончики и «киндеры»? Если для вас лично это не проблема, для ребенка – тем более. Сладостями может быть кусочек пастилы, домашний мармелад, домашнее печенье.
Наконец, в-третьих, избегайте сладких газированных напитков. Это то, чего просто не должно быть в доме. Если ребенок испытывает жажду, он должен пить воду, компот, морс, кисель домашнего приготовления. Конечно, ребенок вырастет и неизбежно попробует газировку, но он уже не будет испытывать к ней тягу или даже зависимость.
Что можно порекомендовать родителям, отправляющимся с детьми в отпуск. Есть какие-то безопасные способы приобщения ребенка к еде в общепите, например, в отеле?
Конечно. В любом отеле на завтрак всегда вы найдете яйцо, йогурт, хлопья или кашу. В обед, как правило, дают овощной суп-пюре и мясо – лучше отдать предпочтение отварному. А на ужин подойдет рыба с овощами. Поскольку летом жарко, делайте упор на фрукты, овощи и свежевыжатые соки.
Бытует две противоположные точки зрения на употребление продуктов «местного назначения». Одни считают, что нужно есть преимущественно ту пищу, которая произрастает в той местности, где вы живете. Другие – сторонники гастрономической глобализации, полагают, что детям даже раннего возраста можно и нужно давать пробовать самые разные продукты, в том числе экзотические. Что вы посоветуете?
Иммунная система кишечника ребенка незрелая, поэтому детский кишечник высокопроницаем и прежде всего для пищевых аллергенов. Кишечник новорожденного вообще стерилен – уровень иммунных белков нулевой. Они попадают в организм ребенка с молоком матери, и их количество возрастает в сотни раз. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то такой защиты от мамы он не получает, а значит его кишечник еще более уязвим для аллергенов. У таких детей аллергия на, скажем, манго вполне частое явление.
Кишечник малыша «созревает» только к трем годам, а к четырем – все ферменты функционируют в полном объеме, почти как у взрослых. И в этом возрасте можно начать знакомство с экзотическими продуктами. Так что минимум до трех лет я бы рекомендовала воздержаться от подобных экспериментов. Однако это в большей степени касается экзотических фруктов. Например, брокколи у нас не растет, тем не менее это прекрасный продукт для первого прикорма.
Диетологи всего мира бьют тревогу из-за того, что детское ожирение грозит стать настоящей эпидемией. Насколько эта проблема актуальна в России?
К сожалению, актуальна, особенно среди школьников. Большинство детей идут в школу, не позавтракав дома, и обеды в школьной столовой чаще заменяют сладостями, а вечером стараются компенсировать все, что не добрали за целый день. Повышенные умственные нагрузки в школьном возрасте чаще всего означают снижение физических нагрузок. Есть еще компьютерные игры, за которыми ребенок, дай ему волю, будет проводить все свое время… Отсюда и проблемы – сначала с пищеварением, затем и с весом. И хотя вопрос ожирения до 3-летнего возраста не стоит так остро, корни будущих проблем закладываются именно в это время, если родителям проще накормить ребенка сладкими творожками, сладкими растворимыми хлопьями и включить мультики, чем приготовить полноценный завтрак и повести гулять в парк.
Есть и другая распространенная детская проблема – аллергия…
Вот это настоящая эпидемия XXI века! Мы научились бороться с бактериями, как-то справляемся с вирусами, теперь пришел черед аллергии, и она только набирает обороты.
Самый распространенный аллерген у детей первых трех лет жизни – белок коровьего молока. В этом случае приходится исключить из рациона все продукты, содержащие белок: творог, масло, сыр, сдобную выпечку, говядину и телятину и т.д. Хороший врач может составить меню так, чтобы ребенок не испытывал дефицита полезных веществ. Правда, нередко врачи бывают слишком категоричны и многое запрещают есть детям с проявлениями аллергии, так что мамы, приходя ко мне на прием, хватаются за голову: чем же ребенка кормить? Я исписываю много листов, используя взаимозаменяемые продукты: можно даже и не заметить, что в рационе ребенка напрочь отсутствует коровье молоко, например.
К сожалению, аллергия может быть не столько на сами продукты, но и на то, с помощью чего их выращивают и чем обрабатывают для повышения потребительских качеств (сырье и консерванты, используемые для их производства). Вымачивание зелени, овощей в воде, термическая обработка отчасти помогают уменьшить количество этих вредных веществ.
Для того чтоб приобрести товар с 18% скидкой
«Омега-3» для детей
ПРЕИМУЩЕСТВА
- Содержащиеся в рыбьем жире полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега-3, такие как ЭПК и ДГК (эйкозопентаеновая и докозогексаеновая кислоты), стимулируют (деятельность центральной нервной системы, сердца и органов зрения;
- Исследования показывают, что прием биологически активных добавок способствует улучшению внимания, поведенческих реакций, чтения, произношения.
ИНГРЕДИЕНТЫ ВЫСОЧАЙШЕГО КАЧЕСТВА
Продукция выпускается в Швеции на предприятии, сертифицированном по стандарту GMP (GMP – Good Manufacturing Practice – высочайший стандарт производства, который учитывает все аспекты создания и тестирования продукта, влияющие на его качество).
Рыбий жир из экологически чистых районов Тихого океана прошел высокотехнологичную 5-ступенчатую очистку.
Продукт не содержит искусственных добавок, консервантов, сахара, красителей, ГМО и желатина. В Комплексе «Мультивитамины и минералы» в качестве подсластителя таблетки используется ксилит, полезный для зубов, а «Омега-3» ароматизирован натуральным маслом лимона.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
- Принимать по 1 чайной ложке (5 мл) в день.
- Можно принимать в чистом виде, добавлять в суп или салат или сбрызгивать хлеб с щепоткой соли.
Совет: после принятия «Омега-3» дайте ребенку 1 таблетку Комплекса «Мультивитамины и минералы».
Приобрести товар вы можете в нашем интернет магазине https://beautystore.oriflame.ru/11866229
Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей
ПРЕИМУЩЕСТВА
- Поддерживает здоровый иммунитет;
- Обеспечивает здоровый рост и развитие всего организма;
- Восполняет недостаток важных нутриентов, особенно если ребенок привередлив в еде.
ИНГРЕДИЕНТЫ ВЫСОЧАЙШЕГО КАЧЕСТВА
Продукция выпускается в Швеции на предприятии, сертифицированном по стандарту GMP (GMP – Good Manufacturing Practice – высочайший стандарт производства, который учитывает все аспекты создания и тестирования продукта, влияющие на его качество).
Рыбий жир из экологически чистых районов Тихого океана прошел высокотехнологичную 5-ступенчатую очистку.
Продукт не содержит искусственных добавок, консервантов, сахара, красителей, ГМО и желатина. В Комплексе «Мультивитамины и минералы» в качестве основного подсластителя таблетки используется ксилит, полезный для зубов, а «Омега-3» ароматизирован натуральным маслом лимона.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
- Для детей 4-9 лет: 1 таблетка в день (разжевать во время еды или проглотить целиком).
- Для детей от 10 лет: 2 таблетки в день.
Рекомендуется принимать утром во время завтрака, желательно, после приема «Омега-3».
Инструкция по использованию:
Рекомендуемая доза для детей от 4 до 9 лет - 1 таблетка, от 10 лет - 2 таблетки в день.Может пройти некоторое время, прежде чем дети начнут не обращать внимания на вкус витаминов. Но если ты будешь следовать нашим рекомендациям, то никаких проблем с их принятием не будет.Преврати первое принятие витаминов в событие. Дай своему малышу таблетки и прими их сама, сделав довольное выражение лица, приговаривая «Ммм, как вкусно». Устрой это представление во время завтрака.Чтобы избавиться от неприятного послевкусия таблетки, дай малышу ломтик апельсина или любого другого цитруса. Для оптимального эффекта Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей советуем принимать с Комплексом «Омега-3» для детей.
ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
WellnessPack woman
Вэлнэс Пэк для женщин
21 пакетик. Каждый индивидуальный пакетик содержит: «Омега-3» (2 капсулы), «Шведский бьюти-комплекс Плюс» (Астаксантин и экстракт черники) (1 капсула), Комплекс «Мультивитамины и минералы» для женщин (1 драже). Не является лекарством. Продолжительность приема 21 день. 3.25 день.
В чем уникальность продукта?
- Клинически подтверждено оптимальное положительное воздействие на самочувствие и внешний вид при ежедневном приеме продукта.
- Обогащен Астаксантином, добываемым у берегов Швеции – чрезвычайно мощным антиоксидантом с уникальным антивозрастным эффектом – и экстрактом черники, которая является важнейшим источником витамина С, клетчатки и антиоксидантов.
- Содержит оптимальное сбалансированное количество витаминов и минералов с учетом ежедневных потребностей женского организма и рыбий жир высокой очистки, содержащий необходимые Омега-3 и жирные кислоты.
- Разработан, произведен и протестирован ведущими международными специалистами в Швеции.
- Не содержит бычий и свиной желатин.
- Не содержит ГМО.
- Произведен в соответствии с высочайшими фармацевтическими стандартами (GMP).
-
-
WellnessPack man
Вэлнэс Пэк для мужчин
-
- 21 пакетик. Каждый индивидуальный пакетик содержит: «Омега-3» (2 капсулы), «Шведский бьюти-комплекс Плюс» (Астаксантин и экстракт черники) (1 капсула), Комплекс «Мультивитамины и минералы» для мужчин (1 драже). Не является лекарством. Продолжительность приема 21 день. 3.25 день.
-
В чем уникальность продукта?
- Обогащен Астаксантином, добываемым у берегов Швеции – чрезвычайно мощным антиоксидантом с уникальным антивозрастным эффектом – и экстрактом черники, которая является важнейшим источником витамина С, клетчатки и антиоксидантов.
- Содержит оптимальное сбалансированное количество витаминов и минералов с учетом ежедневных потребностей женского организма и рыбий жир высокой очистки, содержащий необходимые Омега-3 и жирные кислоты.
- Разработан, произведен и протестирован ведущими международными специалистами в Швеции.
- Не содержит бычий и свиной желатин.
- Не содержит ГМО.
- Произведен в соответствии с высочайшими фармацевтическими стандартами (GMP).
-
ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Multivitamin & Mineral
Комплекс «Мультивитамины и минералы»
-
Две идеально сбалансированные формулы из витаминов и минералов, специально разработанные с учетом ежедневных потребностей женского и мужского организмов. Не является лекарством.
ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Omega 3
Комплекс «Омега-3»
-
-
Высококачественный натуральный рыбий жир – основной источник полиненасыщенных жирных кислот ряда Омега-3 и уникальных биологически активных соединений, сохраняющих твою молодость, здоровье и красоту. Не является лекарством. 60 капсул. 0.24 month
В чем уникальность «Омега-3» от Орифлэйм?
«Омега-3» от Орифлэйм производится в условиях строжайшего контроля. Это натуральный стабильный рыбий жир, который на 30% состоит из жирных кислот Омега-З (18% - эйкозопентаеновая кислота (ЭПК), 12% - докозогексаеновая кислота (ДГК)). Капсулы произведены из натурального рыбного желатина и не содержат составляющих животного происхождения.
Что входит в состав «Омега-3» от Орифлэйм?
Омега-3
«Омега-3» от Орифлэйм представляет собой очищенный натуральный рыбий жир, который снабжает ваш организм жизненно необходимыми жирными кислотами (ЭПК и ДГК). Эти кислоты регулируют работу практически всех систем нашего организма, а также являются сильнейшим противовоспалительным средством.Омега-3 жирные кислоты - это «полезные» жиры, необходимые каждому человеку. Однако они не вырабатываются в нашем организме, поэтому их нужно обязательно получать с пищей. Большинство людей испытывает нехватку Омега-3 жирных кислот из-за недостаточного употребления в пищу жирной рыбы, такой как скумбрия или лосось. Ученые рекомендуют съедать не менее 3 порций жирной рыбы в неделю. Прием «Омега-3» от Орифлэйм удовлетворит вашу суточную потребность в жирных кислотах.
«Омега-3» от Орифлэйм - это натуральный продукт, на 30% состоящий из жирных кислот Омега-З, ЭПК и ДГК, на которые приходится 18% и 12% соответственно. Жирные кислоты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают функции головного мозга и состояние кожи.
Омега-3 кислоты получают из высококачественного жира анчоусов и сардин, выловленных в чистейших водах Тихого океана. Технология мгновенного инкапсулирования рыбьего жира гарантирует, что вы получаете продукт высочайшего качества и исключительной свежести.
Зачем нужно принимать жирные кислоты Омега-3?
Жирные кислоты Омега-3 для жизни
Омега-3 жирные кислоты - это необычайно многофункциональные и очень важные питательные вещества, залог нашего здоровья и красоты. Кислоты Омега-3 необходимы каждому. Однако они не вырабатываются в нашем организме, поэтому их нужно обязательно получать с пищей. Привычка к неправильному питанию, употребление большого количества обработанной пищи, стрессы не способствуют поступлению в организм должного объема жирных кислот. Вот почему важно быть уверенными, что вы получаете достаточное количество Омега-3.- Содержит необходимые организму эйкозопентаеновую (ЭПК) и докозогексаеновую (ДГК) кислоты
Содержит натуральные жирные кислоты - эйкозопентаеновую (ЭПК) и докозогексаеновую (ДГК). ЭПК и ДГК являются жизненно необходимыми и участвуют в большинстве процессов, происходящих в нашем организме.
- Способствует разглаживанию кожи и повышает уровень ее увлажненности
Благодаря своему составу и противовоспалительным свойствам жирные кислоты Омега-3 способствуют разглаживанию кожи и повышают уровень ее увлажненности.
- Улучшает работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы
Жирные кислоты являются основной составляющей головного мозга, они также оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Омега-3 кислоты играют важную роль для улучшения памяти и усвоения знаний.
- Натуральный, стабильный и безопасный
«Омега-3» Вэлнэс-серии от Орифлэйм - это натуральный стабильный рыбий жир, который моментально инкапсулируется для обеспечения высокого качества и свежести. Оболочка капсулы производится из желатина, причем, из рыбного, а не животного (мясного)
Как принимать «Омега-3»?
Для улучшения здоровья и состояния кожи принимайте две капсулы «Омега-3» от Орифлэйм в день после еды.
Если вы хотите оформить подписку на продукцию Вэлнэс, перейдите по этой ссылке https://oriflamedohod.ru/ivanishko/
Инструкция по использованию:
Принимай по две капсулы каждый день после еды, запивай стаканом воды.
Тема: Здоровье всей семьи
Комментарии не найдены.